每天凌晨2點就醒是癌癥嗎
每天凌晨2點就醒是癌癥嗎？
網傳“癌癥先兆”說法
近幾年微博、微信瘋傳一篇總結“癌癥先兆”的文章，提到夜里老是會醒，特別是夜里1 - 3點醒來，是癌癥信號。網傳“后半夜1點到3點醒，是肝癌先兆；3點到5點醒，是肺癌先兆”。
專家解讀
專家表示，這種說法可能誤解了中醫12時辰臟腑養生理論。按照該理論，夜里1點到3點屬丑時，對應肝，此時不好好休息會傷及肝血，易急躁、生肝病；深夜3點到5點屬寅時，對應肺，此時不好好休息會損傷肺氣，不利脈絡健康（中醫認為“肺朝百脈”）。但這與患癌時間段并無對應聯系。不過，經常深夜不休息會使免疫力和抵抗力下降，增加患癌風險。
睡眠障礙相關
睡眠障礙定義
從嚴格臨床意義講，睡眠障礙不單純指睡眠不足，包括睡眠不足、睡眠過多、睡眠中有異常行為（如夢游、夢囈等）。
睡眠障礙表現
表現有半夜醒來、晨間早醒、醒來后無法再度入睡以及日常活動時疲倦等。
睡眠時間建議
人的一天健康睡眠時間為6到8個小時。睡眠時間過長與不足都有危害，過長會使心臟跳動減慢，新陳代謝率降低，肌肉松弛，人變得懶惰、軟弱無力，甚至智力下降。成年人晝夜7到8小時睡眠足夠，想靠增加睡眠時間獲健康會適得其反，增加疾病、縮短壽命。
綜上所述，“半夜里總醒是癌癥先兆”缺乏科學依據，社會壓力大引發的睡眠障礙、失眠等癥狀，適當調節心理即可改善。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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