寶寶感冒了還能補鈣嗎
寶寶感冒期間補鈣問題及正確補鈣要點
寶寶感冒了還能補鈣嗎
在日常生活中，寶寶缺鈣較為常見，很多媽媽會給寶寶買補鈣保健品。若寶寶缺鈣不嚴重，可通過食物補鈣，無需買鈣片。寶寶感冒期間應暫停補鈣，因為感冒時鈣質吸收不良。寶寶感冒后，家長要及時帶其去醫院治療，以防因身體抵抗力低引發其他疾病。同時，要讓寶寶多喝水、多休息，避免吃生冷和刺激性食物。
正確給嬰兒補鈣的注意事項
- 鈣劑不與植物性食物同吃：像谷類，特別是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，會影響鈣的吸收；菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣結合妨礙吸收。
- 鈣劑不與油脂類食物同食：油脂分解后生成的脂肪酸與鈣結合后不易被吸收。
- 每餐不吃過多的肉、蛋：各種肉類、蛋類含磷酸鹽較多，與鈣結合會影響鈣的吸收。
- 補鈣的時間：由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質吸收，補鈣最好安排在兩次喂奶之間。像豆漿等食物雖營養豐富但含鈣量低，精米、白面含鈣量也低，給小兒吃這些食物時要注意額外補充鈣質。
- 補鈣的劑量：一般2歲以下小兒每天需400 - 600毫克，3 - 12歲每天800 - 1000毫克。
綜上所述，寶寶感冒后家長應先暫停補鈣，以治療感冒為主，待寶寶康復后再繼續補鈣。同時，補鈣時要注意食物與鈣片的沖突。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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