一歲半寶寶飲食安排與注意事項(xiàng)

一歲半寶寶飲食安排的重要性

隨著時(shí)間推移，寶寶逐漸長(zhǎng)大，家長(zhǎng)看著寶寶健康成長(zhǎng)會(huì)十分開(kāi)心。一歲半以后，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求更高，合理安排飲食對(duì)于他們的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，這也是新手媽媽們極為關(guān)心的問(wèn)題。

一歲半寶寶每天飯安排方法

• 一歲半至兩歲的小孩，飲食正從以乳類為主過(guò)渡到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，食物種類和烹調(diào)方法也將逐漸與成人相同。營(yíng)養(yǎng)食譜每周應(yīng)有所不同，以增加寶寶的新鮮感，提高食欲。
• 寶寶胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可三餐外加兩次點(diǎn)心，分別在下午和夜間；1歲半以后減為三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心時(shí)間安排在下午。
• 加點(diǎn)心時(shí)需注意：一是點(diǎn)心要適量，不能過(guò)多；二是時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則易造成營(yíng)養(yǎng)失衡。

一歲半寶寶進(jìn)食注意事項(xiàng)

1. 寶寶進(jìn)食時(shí)，要減少外界刺激，避免環(huán)境嘈雜、看電視、玩玩具。
2. 為寶寶準(zhǔn)備可愛(ài)造型的碗盤和湯匙，可提高寶寶的進(jìn)食參與感。
3. 運(yùn)用時(shí)令蔬果，可做涼拌菜或在輔食中添加時(shí)令水果泥，如鳳梨、芒果等，有助于開(kāi)胃。
4. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，給寶寶多吃易消化的食物，不要盲目添加營(yíng)養(yǎng)飲食，以免過(guò)度喂養(yǎng)。

合理安排寶寶飲食，讓三餐更有規(guī)律，有助于寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)其未來(lái)成長(zhǎng)益處頗多。家長(zhǎng)在寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中需用心陪伴與呵護(hù)，尤其要重視飲食方面。