隨著生活水平提高,老百姓在優生優育方面愈發講究。生育健康聰明的寶寶,父母身體狀況至關重要。為此,全國各地多家醫院開設了孕前門診。
保持心情愉快、性格開朗,可增進機體免疫力,促進骨髓造血功能,使皮膚紅潤有光澤。
保證充足睡眠、精力和體力,做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。養成科學健康的生活方式,不熬夜、不偏食、不吃零食、戒煙限酒,不在特殊生理階段同房。
經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。
女性日常應多吃富含造血原料的食物,如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮蔬菜、水果等。
孕前門診對備孕夫婦至關重要,能及時發現男女身體疾病,調理亞健康和心理不佳狀態,準備懷孕的夫妻最好進行全面體檢。
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