備孕期間能否吃大閘蟹及備孕注意事項

備孕女性對飲食的疑惑

如今很多年輕女性急于和老公孕育愛情結晶，但年輕女性往往難以抗拒美食誘惑，又擔心傷害子宮影響受孕，因而對備孕期間的飲食問題存在諸多疑惑，比如準備懷孕能否吃大閘蟹。

大閘蟹的特性與功效

大閘蟹性寒、味咸，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、補骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液等功效，可用于治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。此外，蟹肉對高血壓、動脈硬化、腦血栓、高血脂及各種癌癥有較好療效。

大閘蟹的食用禁忌

• 大閘蟹是高致敏性食物，過敏體質(zhì)人群食用蟹肉會誘發(fā)并加劇過敏反應，引發(fā)皮疹、哮喘等，嚴重者會導致過敏性休克。
• 大閘蟹富含蛋白質(zhì)、高膽固醇、高嘌呤，痛風患者食用時需自我節(jié)制，感冒、肝炎、心血管疾病患者也不宜食用。
• 女性備孕期間不宜多吃大閘蟹，因其性寒，易造成女性宮寒，降低懷孕成功率。

備孕注意事項

1. 養(yǎng)成良好生活習慣，早睡早起，早上7點左右起床，晚上9點左右睡覺，保證充足睡眠，可有效增強免疫力，利于懷孕及孕期健康。
2. 孕前3 - 6個月夫妻雙方避免隨便服用藥物，這對寶寶健康有很大幫助。
3. 忌吃油炸食品以及辣椒、胡椒、花椒等刺激性較大的調(diào)味品，這類食物多食可引起便秘，計劃懷孕或已懷孕的女性大量食用會出現(xiàn)消化功能障礙。
4. 忌抽煙喝酒，以及咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無益于健康。
5. 避免挑食和偏食，部分女性偏愛雞鴨魚肉和高檔營養(yǎng)保健品，或只吃素菜、不吃內(nèi)臟、不喝牛奶、不吃雞蛋等，會造成營養(yǎng)單一。
6. 保持心情放松，壓力過大有害健康，可通過聽歌、多走動等方式放松心情并鍛煉身體。

總結

準備懷孕應盡量少吃大閘蟹，因其寒性易造成宮寒，影響受孕。備孕期間需在多方面加以注意，做好充分準備再要孩子，以免影響一家三口的健康。