懷孕乳房變化

懷孕時，由于女性體內荷爾蒙的變化，女性在生理和心理上會產生很多變化，比較明顯的是乳房的變化。很多女性會覺得自己乳房變大了，罩杯會晉升兩到三個罩杯。其實除了變大，懷孕期間女性的乳房會有很多微妙的變化。那么具體有哪些變化，孕媽媽應該如果應對這些變化呢？

懷孕初期

當懷孕至第5周左右，孕婦通常會出現各式各樣的害喜癥狀，此時乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。 這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備，所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，只是有些人并不會明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以后。

這個時候孕媽媽可以選擇稍微寬松的內衣，疼痛厲害可以用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。

懷孕中期

懷孕中期，體重約略已經增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。再者，孕婦可以自行評估在20～24周之間，開始為產后哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩；但是以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。

這個時候，由于持續膨脹的雙峰，孕媽媽選擇適當的胸罩（過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育）。有乳汁溢出者，可于胸罩內墊個棉墊；并于洗澡時以溫水輕輕地清洗。

懷孕后期

原則上，后期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當然更為嚴重。這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰，幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。10公斤以上是孕婦最后時期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計，若孕前乳房以200公克計算，孕期最巔峰，乳房可能重達400～800公克，約以二至三倍成長。

這個時候，孕媽媽一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩，并持續中期的按摩護理；可以揉捏乳頭增加它的韌性；32周以后乳房按摩可依個人身體反應，在時間上稍做延長。