來月經(jīng)可以喝咖啡嗎

女孩們的特殊時(shí)期是身體最敏感和脆弱的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候，最重要的就是在飲食和生活習(xí)慣方面要注意，不能用涼水，不能生氣，也不能吃寒性食物。那么，要是在這個(gè)特殊時(shí)期想喝咖啡怎么辦？

女性生理期間飲食很關(guān)鍵，如果不注意飲食會(huì)給身體帶來很多危害，在這段時(shí)期，應(yīng)該選擇一些安神，營(yíng)養(yǎng)，健脾開胃等易消化的食物，有的女孩喜歡在經(jīng)期喝咖啡，而且有很多傳言說喝咖啡能夠減輕痛經(jīng)。

女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害，同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用。大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會(huì)導(dǎo)致失眠

喝咖啡要選對(duì)時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會(huì)容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會(huì)消耗體內(nèi)的維生素，會(huì)破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。

無論是月經(jīng)前和適經(jīng)期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時(shí)間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。

女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會(huì)影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。