備孕喝什么茶好呢
備孕期間喝茶及飲品選擇建議
從古至今，中國(guó)人就有喝茶的習(xí)慣，不少人喝茶成癮。茶具有提神、緩解疲勞的功效，一直是職場(chǎng)人士抗疲勞的選擇。然而，備孕期間有諸多習(xí)慣需要改正，喝濃茶對(duì)胎兒發(fā)育不利。那么，備孕喝什么茶好呢？下面為您詳細(xì)介紹。
備孕適宜喝的茶
備孕可以適當(dāng)喝茶，但不建議喝濃茶。茶葉并非備孕禁忌，適當(dāng)喝茶能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。不過(guò)，茶葉中含有咖啡堿，備孕期間喝濃茶易攝入過(guò)量咖啡因，影響女性體內(nèi)雌、孕激素比例，不利于備孕。
綠茶中含強(qiáng)效抗氧化劑以及維生素C，不但能清除體內(nèi)自由基，還能分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，舒緩情緒，適合焦慮、壓力大的備孕女性。
備孕期間不能喝的飲品
- 忌酒：男女備孕期間，啤酒、白酒、紅酒、洋酒都不宜飲用。過(guò)度攝入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮數(shù)量減少，嚴(yán)重影響精子和卵子質(zhì)量，不利于受孕。
- 忌咖啡：備孕期間不宜飲用咖啡，它會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，影響卵巢排卵功能，降低受孕幾率。而且，咖啡也不利于男性精子健康，男性備孕時(shí)也應(yīng)盡量少喝。
總之，不論男性還是女性在備孕期間都應(yīng)控制喝茶次數(shù)，有喝濃茶習(xí)慣的人，為了胎兒發(fā)育，應(yīng)杜絕喝濃茶，必要時(shí)以清茶代替。
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