坐月子相關(guān)知識(shí)

坐月子基本情況

坐月子是中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的女性生育后都需坐月子，時(shí)長多為42天，少則30天。坐月子是幫助身體快速恢復(fù)的過程，月子坐不好可能落下月子病。

月子發(fā)汗后能否洗澡

月子發(fā)汗后可以洗澡，不洗澡不科學(xué)。產(chǎn)婦坐月子時(shí)攝入大量營養(yǎng)物質(zhì)，新陳代謝旺盛，容易出汗，且產(chǎn)后有惡露，一般持續(xù)兩周，不注意個(gè)人衛(wèi)生易引發(fā)感染。

• 產(chǎn)后3 - 7天：部分孕婦因住院條件限制，清潔以局部擦洗為主。
• 出院后：可洗澡，建議淋浴，2 - 3天洗一次為宜。
• 用水注意：老觀念認(rèn)為用煮沸的開水洗澡，實(shí)際上現(xiàn)在的自來水經(jīng)過處理可放心使用，不一定要燒開，但洗澡時(shí)建議用溫水。
• 洗頭建議：可以洗頭，盡量避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，可采用寶寶專用較溫和的款式，建議不用吹風(fēng)機(jī)，讓頭發(fā)自然干。

坐月子注意事項(xiàng)

1. 休息：產(chǎn)后要靜養(yǎng)，但不是絕對整天躺在床上，要適度下地走動(dòng)。
2. 觀察惡露：惡露通常由紅變白、由多變少，最后無氣味，約一個(gè)月排干凈。若一直未干凈或出現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)。
3. 精神狀態(tài)：保持精神愉快，防止產(chǎn)后抑郁癥，家人要在精神和生活上給予產(chǎn)婦充分支持。
4. 飲食：產(chǎn)后身體虛弱，要合理安排飲食。
5. 性生活：坐月子期間不允許同房，需在月經(jīng)恢復(fù)或醫(yī)生檢查創(chuàng)口完全愈合后開始，且性生活要注意避孕，兩胎間隔太近對產(chǎn)婦和寶寶健康有影響。

特殊提醒

一般能不洗澡盡量不洗，若發(fā)汗后實(shí)在想洗頭或洗澡，要控制好水溫，盡量在短時(shí)間內(nèi)完成洗漱。剖腹產(chǎn)女性要注意防止傷口感染。

結(jié)論：坐月子有諸多講究，產(chǎn)婦需科學(xué)合理地安排月子期間的生活，以促進(jìn)身體恢復(fù)和保障自身及寶寶健康。