老人臥床便秘問題解析

背景

許多老人因年事已高、行動不便而臥床休息，照顧老人時，不少人發(fā)現(xiàn)老人存在臥床便秘的情況。這不僅打理不便，還可能影響老人身體健康。

解決老人臥床便秘的方法

1. 正確認識與養(yǎng)成習慣：要認識到便秘的危害性，除思想上重視外，應(yīng)定時排便，避免抑制排便，通過條件反射建立良好的排便習慣。
2. 合理飲食：提高飲食中纖維素含量，多給老人吃含纖維素多的蔬菜、水果。飲食要易消化、清淡，減少辛辣刺激食物攝入。進餐后可加食新鮮水果，如香蕉、梨等。每天飲水不少于3000 - 4000ml，每天早晨空腹喝一杯溫開水促進排便。
3. 適當運動及腹部按摩：鼓勵老人進行床上運動，教會老人提肛收腹運動，有助于腸蠕動，防止便秘。也可教老人將手放于右下腹部，順結(jié)腸走向，順時針方向按摩推柔，由慢而快，由輕而重，刺激結(jié)腸蠕動，利于大便排出，可在晨醒及入睡前進行，每次15分鐘，每日1 - 2次。

老人便秘的危害

1. 身體疾病與內(nèi)分泌失調(diào)：長期便秘會使老人體內(nèi)形成“垃圾站”，導(dǎo)致肛腸疾患、誘發(fā)心腦血管疾病、影響大腦功能等。還會使機體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失常，激素代謝失調(diào)，導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚變黑、青春痘及痤瘡等。
2. 心腦血管風險：便秘本身不致命，但年齡較大且患有心腦血管疾病的老人，排便用力時血壓升高，機體耗氧量增加，易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等，此類病例在臨床上逐年增加。

結(jié)論：老人臥床便秘危害大，照顧臥床老人時要讓老人養(yǎng)成良好排便習慣，注意日常飲食，以改善便秘情況。