脖子上筋痛是怎么回事
脖子上筋痛的原因及護(hù)理方法
脖子上筋痛的經(jīng)歷
很多人在生活中會(huì)突然感覺(jué)脖子上的筋扯著疼，甚至轉(zhuǎn)頭都會(huì)難以忍受。但不少人并不清楚脖子上筋痛的原因，也就無(wú)法加以注意。
脖子上筋痛的原因
- 肌肉扭傷：夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度偏轉(zhuǎn)；或因其他原因使頸部一側(cè)肌肉緊張，導(dǎo)致傷處肌筋強(qiáng)硬、氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)局部疼痛不適、動(dòng)作明顯受限等癥狀。
- 感染風(fēng)寒：睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，會(huì)使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，引起僵硬疼痛、動(dòng)作不利。
脖子上筋痛的護(hù)理方法
- 正確使用熱敷和冷敷：扭傷初期，破裂小血管在流血，可用冷敷使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展；24小時(shí)后，破裂血管流血停止，可用熱敷促使扭傷處周?chē)傺ⅰ?/span>
- 按摩手法：扭傷初期，做持續(xù)的按法；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心向周?chē)鱾€(gè)方向擦揉。
- 適當(dāng)活動(dòng)：扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)；待病情趨于穩(wěn)定，只要不是很痛，可逐步加大活動(dòng)量。
總之，不注意保暖感染風(fēng)寒或脖子扭傷都可能引發(fā)脖子上筋痛，發(fā)現(xiàn)筋痛不必過(guò)分擔(dān)心，可通過(guò)冷敷、熱敷等方法護(hù)理，扭傷后切勿立即活動(dòng)以免加重傷勢(shì)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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