補(bǔ)鐵劑不能和什么吃

當(dāng)準(zhǔn)媽媽在懷孕期間出現(xiàn)站起來會(huì)感到頭暈，或者是臉色沒有什么血色，睡覺經(jīng)常發(fā)夢(mèng)等，這可能是因?yàn)槿辫F性貧血的表現(xiàn)了。因此，在懷孕期間有的準(zhǔn)媽媽可能會(huì)服用一些補(bǔ)鐵劑來改善缺鐵性貧血。不過，服用補(bǔ)鐵劑時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好先了解清楚不能和什么吃。

補(bǔ)鐵劑不能和什么吃

在服用補(bǔ)鐵劑時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽要錯(cuò)開喝牛奶、酸奶的時(shí)間。因?yàn)榕Ｄ毯F量低但卻有阻礙鐵吸收的物質(zhì)——磷酸鹽和鈣質(zhì)，因此在服用補(bǔ)鐵劑時(shí)如果和牛奶一起的話，可能會(huì)達(dá)到反效果的。

其次呢，補(bǔ)鐵劑時(shí)不能和含鞣酸的食物同時(shí)吃，如茶葉，否則會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等胃腸道副作用。其次，如果有正在服用中藥的準(zhǔn)媽媽，也不能喝中藥一起吃的。像花生這樣含磷的食物如果是和補(bǔ)鐵劑一起食用，會(huì)形成不溶性復(fù)合體，不利于鐵的吸收。

準(zhǔn)媽媽有必要吃補(bǔ)鐵劑嗎

對(duì)于一些準(zhǔn)媽媽來講，在懷孕期間其實(shí)是沒有必要吃補(bǔ)鐵劑的，除非是醫(yī)生建議。因?yàn)樵谏钪?，也有很多含鐵元素的食物。像黑木耳這種食物是含鐵元素比較高，每100克黑木耳中含鐵185毫克。除此以外，豬肝、黃豆、雪里紅、白蘿卜、茄子、芹菜、香菇等食物也是含鐵元素比較高的。

雖然小部分的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，但在補(bǔ)充鐵元素前，建議準(zhǔn)媽媽還是確認(rèn)一下自己是否是缺鐵。因?yàn)檫^度補(bǔ)鐵也是對(duì)胎兒有一定影響的。