手心發(fā)熱出汗的原因及應(yīng)對方法

手心出汗概述

手心出汗是手汗癥的表現(xiàn)，也被稱為不明原因的功能性異常出汗。正常情況下，出汗是人體排毒散熱的生理現(xiàn)象，不少人都有此癥狀。一般而言，男性手心出汗可能是腎虛導(dǎo)致的。那么，手心發(fā)熱出汗究竟是怎么回事呢？下面為您詳細(xì)介紹。

手心發(fā)熱出汗的原因

發(fā)熱的分類

發(fā)熱分為自覺發(fā)熱和體征發(fā)熱。自覺發(fā)熱是指測量體溫正常，但手心、腳心等部位相較其他部位溫度高；體征發(fā)熱是指體溫超過37攝氏度，即發(fā)燒。發(fā)熱并不等同于發(fā)燒，中醫(yī)認(rèn)為，自覺發(fā)熱而體溫未超37攝氏度時(shí)，可能提示身體失衡。

不同部位發(fā)熱的提示

• 專家指出，手心發(fā)熱多為脾虛。
• 五心煩熱（兩手心、兩足心發(fā)熱，并自覺心胸?zé)幔┒酁槟I陰虛。
• 臉部發(fā)熱則有各種情況。

檢測自覺發(fā)熱的方法

檢測自覺發(fā)熱，可以和其他人做體溫比較，也可自己用手背比較身體不同部位的溫度。

手心發(fā)熱出汗的影響及應(yīng)對措施

手心發(fā)燙無汗的警惕點(diǎn)

專家提醒，手心發(fā)燙而無汗，需警惕脾虛。出汗多不僅容易導(dǎo)致氣血兩傷、心失所養(yǎng)，還會(huì)影響脾胃功能，導(dǎo)致脾胃虛寒。

運(yùn)動(dòng)出汗的適宜程度

很多人在炎熱夏天運(yùn)動(dòng)時(shí)易出大汗，認(rèn)為這樣更健身，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。運(yùn)動(dòng)出汗以微汗為宜，尤其是在夏天。微微出汗可以調(diào)節(jié)人體體溫，調(diào)和營衛(wèi)，有利于氣血調(diào)暢。

夏季大量出汗的影響

中醫(yī)有“汗血同源”的說法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也指出“心在液為汗”，說明汗是重要的體液，由津液所化生。因此，一旦出汗過多，就容易耗津傷血，并傷及陽氣，導(dǎo)致人體氣血兩傷、心失所養(yǎng)，出現(xiàn)心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等癥狀。

緩解手心出汗的方法

有些人在緊張時(shí)手心會(huì)出汗，這也是緩解自身情緒的一種方式。手心出汗的人可以用小蘇打溶液緩解出汗癥狀，晚上睡覺前用小蘇打溫水浸泡雙手，能起到較好的緩解作用。

綜上所述，手心發(fā)熱出汗可能與身體健康問題有關(guān)，也可能是情緒因素導(dǎo)致，了解相關(guān)知識并采取適當(dāng)措施有助于改善這一癥狀。