產(chǎn)后氣血虛奶少的解決辦法

很多女性為了保持身材而節(jié)食，導(dǎo)致懷孕后身體虛弱，常出現(xiàn)貧血情況，即便產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)也難以改善。尤其是生產(chǎn)后，身體更為虛弱。那么產(chǎn)后氣血虛奶少該怎么辦呢？以下為您詳細(xì)解答。

產(chǎn)后氣血虛的癥狀

• 血暈癥：因失血過多導(dǎo)致的血虛。
• 腹痛癥：由于產(chǎn)后血流不暢，所產(chǎn)生的嚴(yán)重腹痛。
• 氣虛：產(chǎn)后比較容易出虛汗。

產(chǎn)后氣血虛奶少的解決方法

產(chǎn)后需給寶寶哺乳，不能吃藥調(diào)理，只能通過食補(bǔ)解決：

花生粥

• 食材：生花生（不去紅皮）150g，大米200g
• 做法：將花生米搗爛后放入大米煮粥，分2次喝完，連喝三天
• 功效：花生健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥，花生紅衣補(bǔ)血、養(yǎng)血。花生粥可以補(bǔ)血養(yǎng)血，通乳，對于產(chǎn)后氣血不足奶水少有很好的效果。

豆腐酒釀湯

• 食材：豆腐200g，紅糖、酒釀50g
• 做法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮約15分鐘即可食用，每日可服兩次。
• 功效：此食療可以養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒，不僅對于產(chǎn)后氣血不足奶水少有很好的作用，還可以促進(jìn)子宮恢復(fù)，利于產(chǎn)后惡露排出。

產(chǎn)后氣血虛奶少可以吃花生粥以及豆腐湯，早晨喝最好，身體較弱的朋友可以多喝幾天，若情況仍未改善，就要去醫(yī)院好好調(diào)理，讓寶寶喝一段時間奶粉。媽媽在家庭中責(zé)任重大，要及時調(diào)理，以免落下病根。

結(jié)論：產(chǎn)后氣血虛奶少可先嘗試花生粥和豆腐酒釀湯等食補(bǔ)方法，若效果不佳需及時就醫(yī)調(diào)理。