小孩挑食不長個的解決辦法及原因分析
小孩挑食不長個怎么辦
- 食物準備要色香味俱全:家長為寶寶準備食物時,應盡可能做到色香味俱全,以此激發寶寶對食物的食欲。
- 變換食物花樣:若寶寶不愛吃炒菜,可將食材包成包子、水餃、餡餅等其他形式,增加寶寶接受食物的可能性。
- 溫和溝通引導:對于寶寶不愛吃的某種食物,不要采取強迫進食的暴力形式,盡量用溫柔的語言跟寶寶溝通這種食物的好處,先讓寶寶嘗試一下,再慢慢增加進食量。
- 樹立正面榜樣:可以給寶寶樹立一個正面榜樣,如爸爸媽媽或其他小朋友,同時盡量避免在寶寶面前提起他對某種食物的厭惡情緒,防止強化寶寶的厭食行為。
孩子為什么會挑食
- 對食物特征敏感:有些孩子對一些食物的氣味、口感、質地非常敏感,總是拒絕或難以接受。家長可提供多種食物供孩子選擇,每餐中既有孩子喜歡的食物,也有新品種,讓孩子頻繁接觸新食物。
- 氣質類型影響:有些孩子單純不想嘗試新食物。可將新品種放在孩子喜歡的食品旁,鼓勵他去觸摸、聞或者品嘗,孩子有嘗試舉動時及時給予鼓勵,也可嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等健康食物。
- 追求自主進食:孩子獨立性增加,有些兒童看似挑食,實際是想吃能夠自己吃到的食物。可提供健康的“手拿食品”讓孩子自己進食,使其獲得滿足感與成就感。
- 難以安靜就餐:有些孩子看似挑食,其實是坐不住。可在孩子坐下之前就讓他吃,就餐時間控制在大約10分鐘左右,當他表示吃完了就讓他站起來,同時在孩子能觸到的地方放一些健康食物,如一碗草莓或香蕉。
- 病理性問題:有些兒童因有病理性問題,造成某些食物難以下咽。這類情況需到醫院就診,檢查鑒別與挑食相關的一些疾病,疾病兒童的喂養需要特殊的干預措施。
小孩挑食背后有多種原因,媽媽們遇到寶寶挑食情況,不應采取強制或暴力措施,需對癥下藥改善挑食毛病,讓寶寶獲得足夠營養以滿足生長期需求,助力長高。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。