寶寶覺特別少怎么回事
寶寶睡眠問題解析及助眠方法
寶寶睡眠時間特點
日常生活中，3歲以內(nèi)寶寶睡眠時間比大人長很多，每天需午睡且控制在3小時之內(nèi)，加上整夜睡眠。不過，部分寶寶睡眠時間短，白天僅睡1小時。
寶寶覺少的原因
寶寶睡覺少可能由身體不適、環(huán)境影響、饑餓等因素引起。由于寶寶身體素質(zhì)較差，身體易出現(xiàn)問題，家長需多關(guān)注寶寶具體情況。若環(huán)境不佳，應(yīng)盡力為寶寶營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
幫助寶寶睡眠的方法
- 制作小箱子，放入寶寶喜歡的書籍和玩具，供其小睡前閱讀。可放置識字卡、厚紙板書或舊書，也可將雜志上有趣的圖畫貼到厚紙板并用透明紙覆蓋。
- 讓寶寶在家長床上或沙發(fā)上靠近家長的地方睡覺。
- 若寶寶不午睡，也要確保其有休息時間。
- 寶寶不肯睡覺時，讓他聽長錄音帶，并告知音樂結(jié)束后休息時間才結(jié)束。
- 寶寶玩完興奮游戲或吵鬧后，不要馬上讓他睡覺，應(yīng)給他10 - 15分鐘冷靜，安靜看電視或看書后再睡。
- 若寶寶喜歡在床上看書，可放一本他喜歡的書在床上。
- 在寶寶枕頭略涂香水或香膏，深呼吸香味有放松和安靜的作用。
- 上床前給寶寶洗澡，喝暖飲料并講故事。
總結(jié)
寶寶覺少，家長要提供舒適睡眠環(huán)境，與寶寶溝通了解需求，睡前陪伴，等其入睡后再離開。同時，控制寶寶白天睡眠時間在2 - 3小時。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？