總感覺冷是怎么回事
總感覺冷的原因及女性應(yīng)對方法
總感覺冷的原因
生活中有些人天氣稍冷就覺得很冷，穿得比別人多，冬天即便穿厚羽絨服仍感覺冷，即便看上去壯實(shí)也會有此困擾。以下是具體原因：
- 睡眠不足：睡眠不足會使體內(nèi)荷爾蒙水平升高，血液集中流向主要器官，導(dǎo)致皮膚溫度下降。
- 血糖水平高：手腳冰涼且有刺痛或麻木感時要警惕糖尿病，高血糖水平會損傷給手腳神經(jīng)供血的毛細(xì)血管，造成血液供應(yīng)不足，使手腳既冷又麻。
- 體內(nèi)感染：發(fā)燒引起體溫上升會令人打寒顫。人體正常體溫約37度，身體對抗流感等感染時體溫升高，與環(huán)境溫度產(chǎn)生對比，就會感覺冷、打寒顫。
女性怕冷的應(yīng)對方法
- 穿足夠的衣服：“愛美不顧流鼻涕”會讓女性身體更怕冷，建議女性日常注意穿夠衣服。
- 多運(yùn)動，保持勻稱身材：尤其久坐一族要多運(yùn)動，擁有一些肌肉更好。
- 睡前泡澡或泡手腳：睡前用熱水泡手、腳或泡澡，可促進(jìn)血管末梢循環(huán)，還有助睡眠。洗完澡或泡完熱水擦干后立刻穿襪子保溫。
綜上所述，造成怕冷的原因是多方面的，如睡眠不足、體內(nèi)感染等。緩解這種情況，要穿足夠衣服，加強(qiáng)運(yùn)動改善體質(zhì)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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