產后乳房脹痛不下奶及正確喂養指南

產后乳房脹痛不下奶的應對方法

1. 應對泌乳高峰溢奶：母乳媽媽通常在產后兩周左右迎來泌乳高峰，此時聽到寶寶哭聲或擁抱寶寶會產生泌乳反射，易出現奶水浸濕衣服的情況。可使用防溢乳墊，也可輕輕按壓乳頭，防止奶水溢得到處都是。
2. 保證休息質量：月子里媽媽要休息好，寶寶睡時媽媽也跟著睡，良好的睡眠和心情有助于提升奶水質量。
3. 家人分擔責任：寶寶夜醒啼哭吃奶屬正常現象，媽媽不要因此沮喪，老公應多分擔照顧寶寶的責任。
4. 進行乳房疏通操：采用兩側輪流熱敷的方式，每側15分鐘，接著進行環形按摩，將雙手置于乳房的上、下方，以環形方向輕柔按摩整個乳房。
5. 減少外界壓力：除家人外，其他親友不要過早探望產婦和嬰兒，家人也不要總詢問奶水是否夠吃，避免給媽媽過大壓力。

產后正確喂養的方法

1. 盡早讓寶寶吸吮：順產后半小時內、剖腹產應盡快讓寶寶吸吮乳頭，這是最快的下奶方式，可盡早建立催乳和泌乳反射，促進乳汁分泌，還有利于子宮收縮恢復。第一次哺乳時間以5 - 10分鐘為宜。
2. 處理乳頭疼痛：若覺得乳頭疼痛，可涂抹專用乳頭霜，該乳頭霜止疼且無需清洗，寶寶可放心食用。
3. 糾正銜乳姿勢：寶寶將乳頭咬破多是銜乳嘴型不對，應讓寶寶吸乳暈而非乳頭，可用手指輕輕壓寶寶下嘴唇，使上下嘴唇包裹媽媽的乳暈，形成正確的銜乳姿勢。
4. 避免過度清潔乳頭：哺乳前不需清潔乳頭，切忌使用肥皂、酒精。因為乳頭上有益生菌，母乳喂養是有菌喂養，這也是母乳寶寶比奶粉寶寶抵抗力好的原因之一。
5. 采用合適哺乳姿勢：順產或剖腹產的媽媽產后幾天虛弱無力，可側躺哺乳寶寶，但要注意不要睡著，以免壓到寶寶口鼻。

很多媽媽產后沒有奶水是因為未及時喂養寶寶，寶寶的吮吸是媽媽下奶的最佳輔助；若乳房脹痛卻不下奶，可能是乳腺管堵塞，可適當按摩疏通以促進下奶。