膝蓋摔了腫起來怎么辦
膝蓋摔傷腫脹的處理與康復鍛煉
膝蓋摔傷腫脹的常見情況
在日常生活中，不經意間就可能發生摔跤，摔跤后的傷勢輕重不一。幸運時可能毫無傷口，沒有任何損傷；倒霉時，可能磕碰到硬物，導致膝蓋腫脹。
膝蓋摔腫后的處理方法
膝蓋摔腫后，可采用熱敷并配合相應的抗炎治療。同時，要檢查是否形成膿腫，若有膿腫則需切開引流治療。若只是單純腫得發紫發青，通常過幾天會自行恢復，只是疼痛時間會稍長。
摔傷患者的鍛煉方法
- 坐位伸膝練習：患者坐于床上，患膝盡量伸直，同側手向下按膝，對側手屈腰夠足。
- 坐位垂膝擺動屈伸練習：患者坐于床邊，患肢小腿下垂，以健肢幫助按壓患肢，增加屈曲。
- 仰臥屈膝練習：仰臥床上，患肢屈髖90°，患膝盡量屈曲，以健肢協助按壓患側小腿以增加膝關節的屈曲。
- 跪位屈膝練習：患者跪坐在床上，自行向后跪壓以增加屈膝的角度。
- 平躺“蹬三輪”：每天早晚躺在床上，模仿蹬三輪的動作。平躺姿勢可減輕易受損關節的負擔，使踝關節到肩關節的各個關節都得到鍛煉。
總之，膝蓋摔腫后要及時正確處理，判斷是否有膿腫并采取相應措施，同時進行適當鍛煉，有助于受傷膝蓋的恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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