又吐又拉肚子是怎么回事
又吐又拉肚子的原因及食療緩解方法
腹瀉是人體在遇到一些病毒感染時(shí)常見(jiàn)的癥狀，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)拉肚子。有時(shí)肚子疼痛難忍，拉完后會(huì)感覺(jué)舒服一些，但在外面突然拉肚子又找不到廁所就會(huì)很尷尬。那么，又吐又拉肚子是怎么回事，又該如何用食療緩解呢？
又吐又拉肚子的原因
又吐又拉肚子可能是由飲食不潔或受涼引起的急性胃腸炎。細(xì)菌和病毒感染都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)嘔吐、拉肚子的癥狀。一般來(lái)說(shuō)，吐完和拉完后情況會(huì)有所緩解，若癥狀未緩解且較為嚴(yán)重，就需要去醫(yī)院檢查并服藥治療。
又吐又拉的食療緩解方法
- 每天進(jìn)食至少一種富含維生素的食物，如柑桔、花椰菜、蜂蜜、青椒、西紅柿等。
- 每天食用至少一種富含葉酸成分的食物。
- 隔天食用至少一種富含維生素的食品，如胡蘿卜、南瓜、菠菜、甘藍(lán)等。
- 每天吃奶制品和高鈣食品獲取鈣，每天吃含鐵的食物獲取鐵。
- 多喝水，吃小米飯，避免食用辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。
- 食用易消化食物，如米湯、面條；食用有止瀉作用的食物，如糖鹽水、煮雞蛋、大米米湯、炒米粉；停食肉類(lèi)，少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類(lèi)食品。
總之，又吐又拉肚子多因飲食衛(wèi)生問(wèn)題或受涼所致，通過(guò)合理食療和注意飲食、保暖，多數(shù)情況可緩解，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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