哺乳期晚上奶水少的原因及解決辦法

女性產(chǎn)后通常會(huì)經(jīng)歷哺乳期，多數(shù)女性會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。剛出生的寶寶每隔一兩個(gè)小時(shí)就要喂奶，喂奶能增進(jìn)母嬰感情，所以很多媽媽愿意母乳喂養(yǎng)。但有時(shí)會(huì)出現(xiàn)白天奶多晚上奶少的情況。

晚上奶水少怎么辦

若哺乳期出現(xiàn)白天奶多晚上少的情況，建議服用催乳片，多吃促進(jìn)乳汁分泌的湯類，如豬蹄黃豆湯、豆腐鯽魚湯、雞蛋湯等。同時(shí)，要多讓寶寶吸吮。若實(shí)在無法滿足寶寶需求，可添加配方奶粉。

造成奶水少的原因

• 休息不足：乳汁分泌受多種因素影響，產(chǎn)婦若經(jīng)常熬夜、休息不夠、身體過于疲憊，泌乳量會(huì)下降。
• 喂奶姿勢錯(cuò)誤：即使母乳充足，喂奶姿勢不對(duì)，寶寶只咬到一點(diǎn)點(diǎn)乳頭，會(huì)導(dǎo)致寶寶吸奶辛苦，媽媽喂奶也辛苦，影響寶寶攝入量。
• 喂奶次數(shù)減少：有些新媽媽認(rèn)為自己奶水不足就減少喂奶次數(shù)，實(shí)際上，越是不讓寶寶吸吮，奶水就會(huì)越少。可按需喂養(yǎng)，寶寶餓了就讓其吸吮，吃不飽再喂點(diǎn)奶粉。
• 情緒焦慮：產(chǎn)后新媽身體未復(fù)原、傷口疼痛，易變得焦慮，情緒不佳會(huì)導(dǎo)致泌乳量下降，造成奶水不足。所以新媽媽要保持樂觀積極的心態(tài)。

促進(jìn)乳汁分泌的其他方法

晚上奶水少可多吃下奶食物，白天寶寶喝奶前媽媽要喝充足的水，有利于乳汁分泌。還可多做乳房按摩，按摩對(duì)母乳分泌有很大幫助。最重要的是讓寶寶多吸吮，只要寶寶不哭鬧就說明有奶喝。

總之，哺乳期媽媽遇到晚上奶水少的情況，可從飲食、休息、情緒、喂奶方式等多方面進(jìn)行調(diào)整，以保證寶寶有充足的母乳。