寶寶維生素D補(bǔ)充與中毒相關(guān)問(wèn)題

寶寶維生素D中毒應(yīng)對(duì)

維生素種類多樣，是重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孩子、孕婦等特殊群體而言，及時(shí)補(bǔ)充很關(guān)鍵，維生素D便是其中之一。但維生素D并非補(bǔ)充越多越好，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需講究量和方法，否則適得其反。除維生素D制劑外，配方奶中也含一定量維生素D。采用配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，需根據(jù)配方奶中維生素D含量，對(duì)不足部分加以補(bǔ)充。寶寶服用維生素D過(guò)多會(huì)中毒，每天維持量是400單位，而非治療量。若寶寶患有佝僂病，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下增加劑量進(jìn)行治療。

維生素D能否通過(guò)太陽(yáng)補(bǔ)充

自然情況下，補(bǔ)充維生素D主要靠曬太陽(yáng)，在紫外線照射下身體會(huì)合成維生素D。不過(guò)，受自然環(huán)境影響，各地區(qū)紫外線強(qiáng)度不同。例如高緯度地區(qū)太陽(yáng)照射角度低，陽(yáng)光中紫外線強(qiáng)度也低；靠近赤道的地區(qū)常接受強(qiáng)烈紫外線照射，身體合成的維生素D較充足。此外，生活習(xí)慣也會(huì)影響維生素D合成。像整天不曬太陽(yáng)的“宅女”，即便所在地區(qū)陽(yáng)光充足也無(wú)法有效合成；每天忙碌、起早貪黑的人，即便生活在赤道附近也可能缺乏維生素D；過(guò)度防曬，防曬衫、防曬霜不離身的人，需增加戶外活動(dòng)時(shí)間才能補(bǔ)充足夠維生素D，但也要做好防曬，避免皮膚受損。

日常生活中維生素D補(bǔ)充方法

日常生活中可通過(guò)曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D，但對(duì)于小寶寶，擔(dān)心太陽(yáng)灼熱傷害皮膚，且靠食補(bǔ)可能無(wú)法滿足其需求。由于嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量大，所以補(bǔ)充維生素D要講究科學(xué)方式方法。

結(jié)論：寶寶補(bǔ)充維生素D要注意適量，綜合考慮多種補(bǔ)充途徑和方式，以科學(xué)方法保障寶寶健康成長(zhǎng)。