手上愛出汗的原因及應(yīng)對(duì)方法

手上愛出汗的應(yīng)對(duì)措施

很多人都有出手汗的困擾，出手汗會(huì)給工作生活帶來極大不便。出手汗的原因多樣，找到原因才能更好應(yīng)對(duì)。

• 手汗癥：手心出汗可能是手汗癥，它是因緊張、興奮、壓力或夏天高溫時(shí)，交感神經(jīng)機(jī)能亢進(jìn)造成手掌排汗異常增加所致。可通過控制緊張、壓抑興奮等控制手上出汗。
• 氣虛：白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)時(shí)常常出汗不止的人，身體比較虛弱，說話聲音低，食欲差，易感冒，這類人群應(yīng)補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。
• 陰虛（盜汗）：常伴有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、蔥姜蒜等熱性食品。

手腳愛出汗的原因

• 體質(zhì)虛寒：手腳出汗與身體素質(zhì)和內(nèi)分泌有關(guān)，手腳出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，若同時(shí)怕冷且冬天也如此，更能確定。可多吃溫補(bǔ)食物調(diào)理身體，加強(qiáng)鍛煉。
• 汗腺功能異常：手腳出汗可能是手腳汗腺功能異常，屬于局部多汗，是雙手、腋窩及足底汗腺分泌功能的交感神經(jīng)活性過高所致，還可能遺傳給下一代。
• 體內(nèi)虛寒：可每天晚上用40度以上熱水燙腳半小時(shí)左右。飲食中多吃清涼食物。

手腳愛出汗和身體體質(zhì)關(guān)系大，患者不要大意，可看中醫(yī)調(diào)理身體。除運(yùn)動(dòng)量很大、天氣很熱的情況，身體莫名出汗都不正常。日常應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，也有助于身材管理。

結(jié)論：手上和手腳愛出汗原因多樣，要根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施，同時(shí)可通過中醫(yī)調(diào)理和加強(qiáng)鍛煉改善。