小寶寶飲食問題及習(xí)慣培養(yǎng)

小寶寶自控與鑒別能力現(xiàn)狀

小寶寶自控能力較差，且對食物好壞缺乏良好的鑒別能力，因此需要家長加強(qiáng)監(jiān)督。例如，過甜食物不利于寶寶牙齒生長，過量食用還可能導(dǎo)致肥胖癥；部分零食容易上火，寶寶吃多了會引發(fā)便秘。

小寶寶亂吃東西的原因及應(yīng)對方法

原因

這個年齡段的寶寶無法從語言中獲取更多信息，只能通過舌頭感知和認(rèn)識世界。當(dāng)他們拿著東西時，是出于對世界的好奇和探索。此外，人天生具有求知探索欲望和占有欲，看到地上的東西，出于本能反射，寶寶會通過嗅覺和味覺去了解。

應(yīng)對方法

當(dāng)孩子在地上撿東西吃時，父母不要怒斥孩子，也不要用手打掉他手里的東西，以免驚嚇到孩子。應(yīng)告訴寶寶這樣做對身體不好，會導(dǎo)致肚子痛、長蟲。雖然一次告知可能不見效，但多次重復(fù)會有效果。

培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣的方法

不挑食，食物多元化

有些孩子只喜歡吃特定的幾樣菜或食物，長期如此，會無法攝取其他食物中的營養(yǎng)成分、維生素和礦物質(zhì)，導(dǎo)致孩子缺乏相關(guān)營養(yǎng)，不利于健康成長。

食物攝入營養(yǎng)均衡

類似孩子偏科，不少孩子存在偏食問題。對于常見且喜歡的食物感興趣，而對營養(yǎng)價值高或不太常見的食物不喜歡，久而久之會養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。

按時進(jìn)餐，饑飽適度

俗話說“飯只可七分飽，茶卻可十成香”。吃飯過飽會擠壓孩子的胃，加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，甚至出現(xiàn)嘔吐等癥狀。

總結(jié)

小孩子腸胃功能脆弱，家長需密切關(guān)注寶寶日常飲食，發(fā)現(xiàn)寶寶亂吃東西要及時制止并告知危害，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣對其健康成長有益。