先上火后感冒的應(yīng)對方法及西洋參服用注意事項

先上火后感冒的成因

上火易引發(fā)扁桃體發(fā)炎，出現(xiàn)嗓子不舒服、喉嚨腫痛等癥狀，而炎癥又容易導(dǎo)致感冒發(fā)燒。對于上火體質(zhì)的人而言，先上火后感冒的情況較為常見。

先上火后感冒的應(yīng)對措施

1. 多休息：感冒后應(yīng)盡量多休息，避免劇烈運動。保證每天8小時睡眠，條件允許時請假在家休息1 - 2天，減少疾病傳染他人的幾率。
2. 補點維生素C：可通過服用維生素C補充劑或食用富含維C的水果（如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等）提升抵抗力，還可服用提高免疫力的健康食品調(diào)養(yǎng)根本。
3. 吃流質(zhì)食物：感冒后消化能力下降，熱湯和熱粥等流質(zhì)食物易于消化，其蒸汽還有助于緩解鼻塞。

感冒時西洋參的服用問題

感冒屬于外感寒邪，西洋參性寒、助氣，感冒未痊愈時服用會使寒氣不能發(fā)散，加重癥狀，感冒咳嗽或急性感染時更不能服用。感冒癥狀完全消失后，若仍感身體乏力，可用西洋參泡水增強免疫力。西洋參不宜與茶同飲，因其含鞣酸會與有效成分結(jié)合降低吸收能力。過量服用西洋參可能導(dǎo)致心情興奮、煩躁憂慮、失眠，甚至出現(xiàn)人格喪失或精神錯亂等類似皮質(zhì)類固醇中樞神經(jīng)興奮和刺激癥狀。西洋參雖有滋補作用，但并非人人適宜，從服用到產(chǎn)生作用需一個過程。

春秋季節(jié)預(yù)防上火與感冒

春秋季節(jié)天氣干燥，水分缺失易使人上火，是感冒高發(fā)季節(jié)。在此期間要注意補充水分，緩解身體火氣，從生活點滴預(yù)防上火。

結(jié)論：先上火后感冒可通過多休息、補充維生素C、吃流質(zhì)食物等方法應(yīng)對，感冒時服用西洋參需謹(jǐn)慎，春秋季節(jié)要注意補水預(yù)防上火感冒。