經(jīng)常體溫低是怎么回事

經(jīng)常體溫低的原因及人體體溫變化過(guò)程

經(jīng)常體溫低是怎么回事

在健康狀態(tài)下，正常人體溫大多維持在37度左右，會(huì)隨一天時(shí)間變化以及身體活動(dòng)和工作程度不同而出現(xiàn)一定幅度的升降。若體溫低于36度，則屬于體溫偏低現(xiàn)象。以下是導(dǎo)致經(jīng)常體溫低的原因：

• 測(cè)量方式：不同測(cè)量方式結(jié)果不同。口腔舌下溫度正常范圍在36.3 - 37.2度；肛門(mén)測(cè)直腸內(nèi)溫度正常在36.5 - 37.7度；腋窩下溫度一般在36 - 37度。
• 生理因素：人體體溫在晝夜會(huì)有變化，老年人代謝能力降低，體溫通常偏低；女性體溫會(huì)隨生理周期波動(dòng)。
• 疾病與環(huán)境：身體出現(xiàn)疾病，如甲狀腺功能失常，或長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，都可能導(dǎo)致體溫低。

人體體溫在一天當(dāng)中的變化過(guò)程

1. 0點(diǎn) - 4點(diǎn)：體溫最低，此時(shí)大部分人處于睡眠狀態(tài)，熬夜不利于身體健康。
2. 7點(diǎn) - 9點(diǎn)：體溫急劇上升，之后緩慢上升，此階段也是人們進(jìn)食早餐的時(shí)間。
3. 17點(diǎn) - 19點(diǎn)：人體體溫最高，隨后持續(xù)下降，這是大部分人規(guī)律晚餐的時(shí)間。

經(jīng)常體溫低可能是測(cè)量習(xí)慣錯(cuò)誤導(dǎo)致，人體體溫在一天各時(shí)段有所不同，只要在正常范圍內(nèi)，無(wú)論高溫還是低溫都屬正常。健康人群體溫低多因長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境或老年人新陳代謝降低，在身體健康狀態(tài)下，偶爾體溫低對(duì)人體影響不大。

結(jié)論：了解體溫低的原因和人體體溫的晝夜變化規(guī)律，有助于人們正確認(rèn)識(shí)自身身體狀況。