骨齡晚發育怎么辦

人的生長與骨齡的關系

人的生長與骨齡有一定關聯，但并非絕對。有些人骨齡發育較晚，常見表現為身高易不達標。骨齡發育晚與飲食、運動及生活習慣相關，在孩子快速發育時期需格外留意。下面介紹骨齡晚發育的應對辦法。

骨齡晚發育的解決辦法

• 補充生長激素：若經醫生檢查，孩子骨齡偏小是因生長激素缺乏導致，可按療程和劑量補充。一般在孩子生長第一個高峰期注射，能緩解骨齡小的情況，助其維持正常生長規律。
• 運動調理：兒童骨齡偏小可多運動促進骨骼生長。應讓孩子選擇自由伸展和跳躍性項目，如跳高、游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、跳繩、打籃球等，每天保持30分鐘以上有氧運動才有效。
• 補充營養：孩子骨齡偏小，正常生長需要充足營養素，尤其在嬰幼兒時期和青春期這兩個高峰期。鈣、磷是骨骼主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富，可多吃；乳類、肉類、豆類、五谷含磷多。建議3歲后每天喝2杯純牛奶，同時補充維生素D直到青春期，對長個子有益。
• 補充睡眠：充足良好的睡眠是保證生長激素正常分泌的基礎，孩子睡得香長得高。研究表明，人體生長激素分泌高峰在孩子睡眠時晚十點以后，且持續較長時間。

孩子測骨齡的必要性

并非所有孩子都需測骨齡。當發現孩子發育與同年齡層孩子在身高或其他方面差異較大時，應帶其測骨齡。一般孩子身高比同年齡層、同種、同性別孩子平均身高矮約7厘米以上，屬于矮小癥。媽媽們對比孩子與同齡孩子身高后，若孩子身高相對較高或較低，就應關注其身高與生長問題。若想了解孩子生長情況與未來身高值，可帶孩子測骨齡。

骨齡發育晚的注意事項

骨齡發育晚原因較復雜，可能缺少某種微量元素，尤其是鈣元素，具體可去醫院檢查。日常生活中，不要熬夜，保持足夠睡眠，良好作息利于骨骼生長，尤其要培養孩子良好生活習慣。