出汗的利弊、應(yīng)對(duì)方法及相關(guān)疾病

出汗的好處與風(fēng)險(xiǎn)

出汗有諸多益處，它能排出體內(nèi)毒素，輔助減肥，對(duì)高血壓治療也有一定作用。但出汗過(guò)多可能影響健康，因此對(duì)于經(jīng)常出汗的人需加以關(guān)注。

經(jīng)常出汗的應(yīng)對(duì)辦法

有些人特別愛出汗，醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥，無(wú)論冬夏，吃飯、做事或緊張時(shí)都易滿頭大汗。多汗癥可由發(fā)熱性疾病、代謝性疾病及精神因素等引發(fā)。夏天高溫時(shí)多汗屬正常，氣溫低時(shí)多汗則可能是病態(tài)。

此外，根據(jù)出汗部位不同可辨識(shí)疾病：額頭面部出汗過(guò)多可能是積食，減少食量、清淡飲食可緩解；手足心多汗伴口咽干燥多屬陰虛有熱，伴腹部脹滿疼痛多屬腸道積糞熱證，需通便；心窩、胸口多汗多見于腦力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通過(guò)慢跑、太極拳等緩解。

經(jīng)常出汗可能引發(fā)的疾病

• 低血糖癥：引發(fā)原因多樣，患者會(huì)出現(xiàn)冷汗、手足震顫等癥狀。
• 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)（甲亢）：常見癥狀為怕熱多汗，還伴有精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不集中、難以入睡等，患者吃得多卻消瘦，胃腸功能增強(qiáng)，多數(shù)大便次數(shù)增多，同時(shí)有心慌、工作效率下降等癥狀。
• 嗜鉻細(xì)胞瘤：癥狀為多汗，出汗呈陣發(fā)性或持續(xù)性，還會(huì)有心慌、手顫、四肢發(fā)涼等癥狀，且伴有血壓升高等現(xiàn)象。
• 糖尿病：因合并植物神經(jīng)功能障礙，常出現(xiàn)汗多現(xiàn)象，還有“多食、多飲、多尿和體重減輕”癥狀，通過(guò)血糖和尿糖檢查一般不難診斷。

注意事項(xiàng)

非夏天或劇烈運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常出汗，如靜坐或冬天也出汗，應(yīng)引起注意，及時(shí)到醫(yī)院查明原因。出汗多的人平時(shí)要多喝水，以防脫水。

結(jié)論：出汗有好處也需警惕過(guò)多風(fēng)險(xiǎn)，根據(jù)出汗情況及部位可初步判斷健康狀況，異常出汗應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。