母乳喂養期間,媽媽需保持心態平衡、不急不躁。若因奶水少而氣餒,會導致奶水分泌量減少。月子期間,媽媽面臨角色轉化,會有不適應階段,保持良好心態尤為關鍵。
滿月后突然沒奶可能是回奶。發生回奶不要著急,可聯系專業催乳師上門催乳,通常奶水還會再分泌。但頻繁回奶會使奶水量急劇下降。
媽媽要了解哺乳期不能食用的食物并牢記。飲食前先考慮是否影響奶水再食用,避免因不當飲食導致回奶。
哺乳期心態非常重要,長期壓抑或不開心會影響乳汁分泌。同時要注意營養攝入,很多媽媽產后急于減肥,這不利于產后恢復和奶水質量,應先照顧好寶寶,產后6個月左右體重通常會自然恢復到孕前水平。
不能因工作等原因放棄母乳喂養,母乳喂養對寶寶健康有益。
綜上所述,哺乳期媽媽要保持良好心態、注意飲食和營養攝入,遇到回奶問題及時處理,堅持母乳喂養,以保障寶寶健康成長。
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