脾虛濕氣重怎么辦
脾虛濕氣重的應(yīng)對(duì)方法
脾虛濕氣重的癥狀表現(xiàn)
脾虛濕氣重會(huì)出現(xiàn)口苦口干、舌苔發(fā)黃的癥狀。患者無(wú)論晨起還是夜晚，都會(huì)感到全身乏力、精神不振，還經(jīng)常伴有肚子痛和頭暈的情況。看似是小病，實(shí)則可能引發(fā)多種其他疾病。
應(yīng)對(duì)脾虛濕氣重的方法
盡量去除體內(nèi)濕氣
- 按摩調(diào)理：多按摩三陰交、承山穴等穴位，對(duì)去除體內(nèi)濕氣有好處。
- 飲食養(yǎng)生：多煮紅豆薏米粥有助于去濕，但由于大米生長(zhǎng)在水里，濕氣較重，煮粥時(shí)不要放大米，這樣的紅豆薏米粥去濕效果更佳。
健脾益胃去濕
- 環(huán)境管理：脾虛非一日之功，要去除濕氣，應(yīng)避免處于潮濕環(huán)境。洗頭后要及時(shí)吹干頭發(fā)，切勿濕發(fā)睡覺；平時(shí)不要淋雨，尤其是久旱后的雨。
- 藥物使用：盡量減少服用傷脾胃的藥物。
增加戶外運(yùn)動(dòng)
脾虛濕氣重的人體質(zhì)較差，可以多跑步、多喝水。為了健脾，可嘗試做仰臥起坐，但要注意適量，避免腹部肌肉酸痛。
總之，應(yīng)對(duì)脾虛濕氣重需要從去除濕氣、健脾益胃和增加運(yùn)動(dòng)等多方面入手，綜合調(diào)理。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？