傷筋動骨即便痊愈,也常留下后遺癥。腿部日常運動量較大,易受傷且受傷后保養不易,很難徹底痊愈。若腿部有舊傷老是疼,可參考以下方法:
腿部舊傷常疼時,要注意運動量。一方面要避免劇烈運動,盡量不從事體力勞動,減少腿部用力,不參與籃球、足球等對抗性強的運動,以防腿部二次損傷。另一方面要適當進行腿部鍛煉,每天堅持適量走步,可減少疼痛。
腿部舊傷受冷時疼痛加劇,有舊傷的人要做好腿部保暖,換季時更需留意。
增加營養有助于肌肉和骨骼恢復,腿部舊傷疼痛時,可適當多吃骨頭、肉類食品。
舊傷疼痛厲害時不要強忍,可適當服用治療跌打損傷的藥物控制疼痛。若長時間未恢復,應及時到醫院進一步檢查,防止病變。
總之,腿部舊傷疼痛需從運動、保暖、營養和藥物等多方面進行綜合處理,必要時及時就醫。
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