孕婦游泳的好處有哪些
炎熱的夏天即將來臨，此時，游泳的人數也開始逐漸增加了。很多準媽媽在孕前非常喜愛游泳，孕后因為擔心胎寶寶，就限制了這項活動。那么，孕婦可以游泳嗎？專家指出，孕婦在一切正常的情況下，是可以適當游泳的，因為游泳對自身和胎兒發育都有非常好的效果。
孕婦可以游泳嗎
常情況下，孕婦參加游泳活動對母體和胎兒都是有好處的。孕婦游泳可以增加心率、心輸出量、腎和子宮的血流量及肺的換氣量，同時孕婦游泳還能鍛煉孕婦腹部和腿部的肌肉，增強孕婦體質，利于孕婦的順利分娩。其實，孕婦在孕期選擇游泳健身，已經被世界上許多國家的孕婦所接受，包括在我國的一些大城市，也已經有孕婦在專業人員或醫生的指導下進行游泳鍛煉了。
孕婦游泳的好處
1、由于懷孕的婦女下半身會有淤血，引起下半身懶倦、下肢浮腫的現象，游泳可減少胎兒對直腸的壓迫，并促使骨盆內血液回流，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
2、孕婦游泳可增加肺活量，并讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。
3、游泳使沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。
4、游泳還能放松心情、改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？