免疫力低是怎么回事
免疫力低下的原因及應對方法
研究表明，約99%的疾病由身體免疫力低下導致，免疫力低下時人體極易感染各種病毒且容易生病。以下是造成免疫力低下的一些原因及相應解決辦法：
- 缺乏微量元素和蛋白質：若常感疲勞、身體沒勁，檢查卻無病癥，休息緩解后不久疲勞感又出現，可能是缺乏鋅和蛋白質。建議多吃含鋅、硒和蛋白質高的食物，如牛奶、雞蛋、海鮮等。
- 遺傳因素：排除血液疾病致免疫力降低的可能后，免疫力低或許與父母遺傳基因有關。先天免疫力低下需靠后天增加營養、鍛煉身體來彌補。
- 工作環境因素：生活和工作環境對免疫力影響較大，長時間暴露在高輻射環境會使身體免疫力下降，應盡量避免此類工作，改善工作環境。
- 心情影響：長期心情郁悶、不舒暢會影響身體機能，進而造成免疫力低下，平時要學會調節心情，保持舒暢。
免疫力低下受多種因素影響，可從飲食、生活環境、心情等多方面進行改善和調節。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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