男人腎虛食補方法
說到男人腎虛,補腎是常見做法,食補是補腎方法之一。補身體講究固本強身,那么男人腎虛吃什么補得快呢?以下為您介紹幾種食補方法:
芝麻粥
- 材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
- 做法:將粳米與芝麻分別洗凈,放入鍋內,加清水,用小火熬成粥,調入蜂蜜拌勻,每日一次。
- 功效:補肝腎、潤五臟,益氣力。適用于肝腎陰虛、須發早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。
海參
- 材料:水發海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。
- 做法:將水發海參洗凈,用開水氽一下,用熟豬油將蔥段炸黃制成蔥油,海參下鍋,加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒,用微火燉爛。將海參撈出放大盤內,原湯不用。將菜心放在海參上。鍋內放清湯150克,再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料,用濕玉米粉勾芡,澆在海參、菜心上,淋上蔥油60克即成。
- 功效:滋肺補腎,益精壯陽。適用于腎陰虛的陽痿、遺精。
枸杞蒸雞
- 材料:枸杞15克、子母雞1只、蔥、生姜、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。
- 做法:將子母雞洗凈,入鍋用沸水氽透,撈出沖洗干凈,瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內,雞腹朝上放入盆里,加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面,盆蓋好,上籠蒸2小時,揀去姜、蔥,放味精即成。
- 功效:滋補肝腎。適用于男女腎陰虛。
蟲草烏雞
- 材料:冬蟲夏草10克、烏雞一支、枸杞30克、姜、蔥、食鹽適量。
- 做法:將烏雞宰殺后,除去毛樁、內臟,洗凈備用。蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞、適量食鹽、姜蔥段放入雞腹中縫合,放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
- 功效:益氣補腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力,氣短喘促,腰膝酸軟,心慌汗多。
想要補腎的男性,這些食補方法不妨一試,它們不僅美味,還具有補腎壯陽功效,是不錯的選擇。
結論:上述幾種食補方法對男人腎虛有較好的調理作用,可根據自身情況選擇。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。