哺乳期寶媽不愛吃飯是較為常見的現(xiàn)象。這主要是因為寶媽們生完孩子后,身體處于虛弱狀態(tài),尤其是脾胃的消化功能尚未完全恢復,進而導致食欲下降。
很多家庭認為,寶媽生完孩子后需要大補,會一股腦地呈上大魚大肉,覺得這樣能讓寶媽產(chǎn)生足夠的奶水喂養(yǎng)孩子。但實際上,如果寶媽體內(nèi)氣血不調(diào)、不暢,即便攝入大量營養(yǎng),也無法有效吸收,反而會影響奶水產(chǎn)量。
解決這一問題,寶媽們可適當停止進補,改為食用一段時間清淡食物,讓脾胃得到休息,恢復原有狀態(tài)。如此,在后續(xù)哺乳期就能胃口大開,攝入更多食物,保證身體有足夠營養(yǎng)來喂養(yǎng)孩子。
另外,市面上的健胃消食片也可幫助寶媽提高食欲,但不建議長期使用,畢竟“是藥三分毒”,它只能治標不治本。最好還是通過物理療法來提升食欲。
結(jié)論:哺乳期寶媽不愛吃飯是脾胃功能未恢復所致,可通過清淡飲食恢復脾胃功能,也可短期借助健胃消食片,但物理療法才是提升食欲的最佳選擇。
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