腳外側扭傷了怎么辦
腳外側扭傷的應對措施
在日常生活中，不經意的舉動常造成身體傷害，腳扭傷是常見情況，很多人嘗試多種藥物后效果不佳，因此掌握補救措施很有必要。
判斷扭傷情況
腳外側扭傷后，需先判斷是嚴重骨折還是輕微軟組織扭傷。若只是軟組織損傷，危害相對較小；若是骨折，應進行簡單固定，撥打120急救或讓家人送醫。在緊急情況下，可通過以下表現初步判斷是否骨折：扭腳時疼痛劇烈難以忍受，無法走路；骨折后會出現畸形，骨折端位移會改變患肢形態，主要表現為縮短、成角和延長。
扭傷后的處理方法
冰敷與熱敷
扭傷48小時內冰敷可減輕疼痛、減少腫脹。24小時內不宜用熱水洗腳或熱敷，因為受傷后腳部毛細血管破裂、皮下組織出血，此時熱敷會使血液流動加快，導致腳部更腫脹。
按摩
扭傷初始24小時內，可輕輕按摩腫脹區域；24小時后，從腫脹區域中間開始向各個方向按壓。
休息
一般扭傷第二天疼痛和腫脹會比第一天更嚴重，早期活動會加劇疼痛，所以扭傷后一定要注意休息。
總之，腳外側扭傷后要準確判斷傷情，并采取正確的處理措施，同時保證充足休息，以促進恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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