一歲半寶寶飯量標準
一歲半寶寶飯量標準
寶寶的健康成長離不開充足且合理的營養補充。盡管一日三餐理論上能實現營養平衡，但不少寶寶存在厭食、食欲不振的問題，部分寶寶斷奶后甚至抗拒奶粉。其實，寶寶每日的進食量有一定標準。以下是一歲半寶寶的飯量標準：
早餐（約早上8 - 9點）
一般可選擇一碗小米粥、米粥或雜糧粥，無需每天更換，可3 - 5天換一次。
午餐（12點多）
因寶寶下午1點左右會小睡，所以午餐需在此時進食。通常吃50g豬肉或牛肉糜做成的蒸肉末，也可搭配與早上分量相同的米粥，偶爾用肉末做肉丸湯，同時讓寶寶搭配素菜食用。一周安排1 - 2天讓寶寶只吃素食。
晚餐（5 - 6點）
晚餐一般將中午剩余的一半或三分之二的肉作為食材，再搭配一碗易消化的粥。
睡前餐（約9 : 30）
寶寶不喝牛奶后，睡前可吃一頓，常見選擇有奶粉、米粉或一碗面條。
兩餐之間
早餐和午餐之間可吃半個蘋果或香蕉；午餐和晚餐之間，可讓寶寶吃剩下的半個蘋果，或喝不超過200克的奶制品酸奶。
合理安排一歲半寶寶的飲食，遵循上述飯量標準，能為寶寶健康成長提供有力的營養保障。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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