一歲寶寶怎么食補(bǔ)補(bǔ)鈣
一歲寶寶食補(bǔ)補(bǔ)鈣方法
一歲寶寶缺鈣時(shí)，可通過食補(bǔ)來補(bǔ)鈣。因?yàn)橐粴q的寶寶能吃多種食物，媽媽多給寶寶吃含鈣高的輔食，就能幫助寶寶補(bǔ)鈣。以下介紹兩種適合一歲寶寶的補(bǔ)鈣食譜：
蝦皮紫菜蛋湯
食材準(zhǔn)備：適量蝦皮、紫菜、雞蛋、姜蔥、鹽，若寶寶喜歡吃香菜，還需準(zhǔn)備香菜。
做法：先將蝦皮、紫菜洗凈，把紫菜切成小塊，雞蛋打入碗中打散；香菜洗凈切小段；姜蔥切好。生火，鍋中放適量油，放入姜蔥熗鍋，接著放入蝦皮稍作翻炒，再加入適量水燒開，淋入雞蛋液，最后放入紫菜、香菜、鹽即可。
營養(yǎng)價(jià)值：此湯口味好，富含蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對缺鈣寶寶有補(bǔ)鈣作用。
蝦仁菜湯面
食材準(zhǔn)備：龍須面、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油。
做法：將龍須面切成小段，放入開水煮軟撈出；把熟蝦仁剁碎，用開水燙青菜心后切碎。將碎面條、熟蝦仁、切碎的菜心放入高湯中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，待面條爛熟，放入熬好的植物油稍煮即可。
營養(yǎng)價(jià)值：蝦仁菜湯面味道鮮美，含鈣量較高，適合寶寶補(bǔ)鈣。
結(jié)論：蝦皮紫菜蛋湯和蝦仁菜湯面都是適合一歲缺鈣寶寶的食補(bǔ)佳肴，媽媽們可以根據(jù)寶寶的口味進(jìn)行選擇制作。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？