懷孕前準備葉酸
懷孕前準備葉酸的重要性
在現實生活中，懷孕情況分為意外懷孕和計劃懷孕，相對而言，計劃懷孕人群懷上健康胎兒的幾率更高，原因在于他們備孕期間會及時補充葉酸。
補充葉酸的必要性
不少準媽媽懷孕前不注意補充葉酸，研究表明，懷孕前開始每天服用400μg葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生機率。所以，準備懷孕的女性應在孕前就開始每日服用400μg葉酸。
孕前補充葉酸的注意要點
- 胎兒期內腦發育最早且迅速，孕早期（3 - 6周）是胎兒中樞神經系統生長發育關鍵時期。妊娠第4周末胚胎形成原始腦泡，第8周時胎兒身長約3公分、體重增加2克多，此時腦細胞增殖迅速，易受致畸因素影響。在此關鍵期補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50% - 70%。
- 孕媽媽懷孕早期可能疏忽自己已懷孕，錯過補充葉酸最佳時機。對于計劃當爸爸的男性，葉酸不足會降低精液濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，增加未來寶寶患嚴重疾病的可能性。因此，計劃中的準爸爸、準媽媽都要補充葉酸。
- 人體內葉酸總量約5 - 6毫克，人體無法自行合成葉酸，只能從食物中攝取消化吸收。寶寶在媽媽體內生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給寶寶，隨著胎盤組織與子宮不斷增長，葉酸需求量增大，若不有意識補充，葉酸水平會降低。孕媽每天需補充600 - 800微克葉酸才能滿足寶寶生長和自身需要。
綜上所述，無論是準媽媽還是準爸爸，在孕前補充葉酸對胎兒健康發育至關重要。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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