女生經(jīng)期能吃紅棗嗎

女人想來真是不易，每天賺錢養(yǎng)活自己，還要把自己打扮的漂漂亮亮的，要是不活成女神范，那就變成包租婆了，可是，女人的美有時候不是化妝得到的，而是自身調(diào)理造就的，特別是在女生經(jīng)期，更是需要補(bǔ)充營養(yǎng)。那么，女生經(jīng)期吃大棗能補(bǔ)血嗎？

紅棗有哪些功效

中國的草藥書籍中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞 ，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用，能增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老；若是上班族食用，能增強(qiáng)食欲、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

經(jīng)期能吃紅棗嗎

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間，出血的時間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml，引起機(jī)體經(jīng)常性地失血。

紅棗能補(bǔ)氣血，但是體內(nèi)濕氣重的女性月經(jīng)期間不適合吃紅棗。因為濕重的女性在月經(jīng)期間會表現(xiàn)眼睛、手腳都略微浮腫，而紅棗含糖較多，吃多紅棗后容易有痰，水濕積于體內(nèi)，會加重水腫的情況。所以如果有體內(nèi)濕氣重這種癥狀的女性，在經(jīng)期最好不要或者少吃紅棗。

另外，如果女性經(jīng)期有腹脹的癥狀，經(jīng)期最好不要吃紅棗，這個時候吃紅棗容易生濕積滯，紅棗吃多則腹脹越嚴(yán)重。

如果沒有以上情況，那么紅棗在經(jīng)期作為補(bǔ)品還是很有必要的，在經(jīng)期食用紅棗，可是適當(dāng)加一些紅糖、生姜，煮水喝更好。