孩子在嬰兒階段體重增長較快,一般到六個月時,奶水已無法滿足其營養(yǎng)需求,此時需添加輔食。家長通常會給寶寶吃米粉和稀飯,以下介紹兩款好吃的寶寶稀飯做法。
食材準(zhǔn)備:胡蘿卜一兩、青菜一兩、豬肉半兩、大米二兩、少許麻油和亞麻籽油。
做法:將胡蘿卜、青菜洗凈剁碎備用;豬肉剁成肉末,也可直接購買包餃子用的肉餡;大米淘洗干凈,放入電飯煲或煮鍋,根據(jù)米量加適量水后開火煮粥;水開后,放入胡蘿卜和肉泥,繼續(xù)煮10分鐘左右;待粥快熟時,加入青菜葉,再煮1 - 2分鐘;出鍋前滴幾滴麻油和亞麻籽油。
食材準(zhǔn)備:山藥、胡蘿卜、稀飯各一兩,適量鹽、老酒、生姜、醋。
做法:把胡蘿卜、山藥切成塊;水大火燒開后放入山藥和胡蘿卜煮15分鐘左右,加入稀飯攪拌均勻即可出鍋。
結(jié)論:為六個月后的寶寶添加輔食時,胡蘿卜青菜肉末粥和胡蘿卜山藥粥是不錯的選擇,能為寶寶提供更豐富的營養(yǎng)。
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