激素打多了發(fā)胖怎么辦
激素打多了發(fā)胖的應(yīng)對(duì)方法
在當(dāng)今社會(huì)，普遍以瘦為美，娛樂圈明星更是視肥胖為“不可饒恕之罪”。此外，一些朋友生病打激素后會(huì)發(fā)胖，這讓他們十分苦惱。那么，激素打多了發(fā)胖該怎么辦呢？以下為您詳細(xì)介紹。
逐漸減少激素使用
一般而言，當(dāng)病情好轉(zhuǎn)時(shí)可減少激素使用，但不能驟然停用大量激素，這不利于身體恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少激素藥的使用量，隨著藥物逐漸停用，體重會(huì)慢慢下降。通常吃完激素藥體重增加十幾二十斤屬正常現(xiàn)象，一般半年左右可恢復(fù)原來身材。
進(jìn)行全身檢查與合理飲食
若停藥后身體無明顯變化，需去醫(yī)院進(jìn)行全身檢查，重點(diǎn)檢查內(nèi)分泌系統(tǒng)，查看是否存在問題。同時(shí)，要進(jìn)行合理均衡的飲食，一日三餐定時(shí)定量，遵循“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”的原則。
注重運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)能提高身體免疫力，幫助燃燒體內(nèi)脂肪。可選擇散步、爬山、跑步等運(yùn)動(dòng)方式，每次鍛煉時(shí)間約半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要保持積極的心態(tài)，開心地進(jìn)行鍛煉。
綜上所述，激素打多了發(fā)胖可通過逐漸減藥、檢查身體與合理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法來應(yīng)對(duì)。
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