哺乳期需要吃dha嗎
哺乳期是否需要吃DHA及孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)
孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)追求
為孕育健康聰明又漂亮的寶寶，孕媽媽們常研究飲食。例如，吃維C有助于寶寶皮膚白皙，攝入蛋白質(zhì)可提高寶寶免疫力。
哺乳期是否吃DHA
哺乳期寶媽通常不需要吃DHA。孕期寶媽攝入的DHA對(duì)寶寶影響大，能開(kāi)發(fā)寶寶智力、增加腦容量，對(duì)寶寶視力也有益，尤其父母近視時(shí)，寶寶補(bǔ)充DHA可使眼睛又黑又亮。哺乳期寶寶自身具備消化能力，若寶媽吃DHA通過(guò)乳汁傳遞，寶寶吸收量相對(duì)較少，可直接給寶寶補(bǔ)充。
孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕媽在孕期需補(bǔ)充DHA，寶寶在媽媽子宮中12周時(shí)開(kāi)始大腦發(fā)育，此時(shí)媽媽補(bǔ)充DHA利于寶寶變聰明。此外，孕媽還需補(bǔ)鈣，這不僅能讓寶寶骨骼更健壯，也可彌補(bǔ)媽媽孕期流失的鈣，防止因缺鈣導(dǎo)致抽筋，同時(shí)還要補(bǔ)充微量元素。
結(jié)論：孕媽媽在孕期應(yīng)注重DHA和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，哺乳期可直接給寶寶補(bǔ)充DHA。
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