新媽媽如何催奶
新媽媽催奶方法
有些新媽媽產后會出現無奶水或奶水不足的情況，這會導致寶寶沒有足夠奶水食用，無法增強身體免疫和抵抗力，容易生病，讓新媽媽十分苦惱。以下是一些催奶的方法：
產后半小時是最佳催乳期
產后新媽媽大腦會立刻發出增加奶水分泌的信號，盡早給寶寶喂奶有利于奶水分泌神經反射盡早形成。產后半小時即可讓寶寶吸吮乳頭，一般吸吮越早、次數越多、時間越長，乳汁產生越早越多。
給乳房適當按摩
按摩能有效疏通乳腺，對奶水分泌有很大幫助。可用40 - 50度的溫水沾濕毛巾熱敷15分鐘，然后對乳房進行按摩，兩側乳房要先按摩完一側再按摩另一側，每次大約按摩10 - 15分鐘。
根據體質加強營養
若媽媽身體狀態差，會造成奶水分泌不足或不分泌。產后要及時補充蛋白質、維生素等多種營養物質，讓身體盡快恢復，利于促進奶水分泌。
放松心情，注意休息
產后媽媽的心情是影響奶水分泌的重要因素，因為腦垂體會影響奶水分泌，新媽媽心情越不好，奶水分泌越少甚至沒有。產后新媽媽要及時調整自身情緒，注意多休息，另外讓寶寶多吸吮乳房，有利于促使分泌泌乳素，使奶水增多。
新媽媽可綜合運用上述催奶方法，促進乳汁分泌，滿足寶寶的需求。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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