坐月子喝什么蔬菜湯
坐月子催奶蔬菜湯推薦
很多新媽媽產后會通過喝鯽魚湯、豬蹄湯等促進乳汁分泌，但這類湯比較油膩，易吃膩且不利于產后身材恢復，因此不少新媽媽想了解有催奶作用的蔬菜湯。
原味時蔬湯介紹
原味時蔬湯具有催奶作用，制作簡單，將各類當季蔬菜不添加任何調料煮湯，對剛生產的產婦有很好的進補效果。建議產后前五天先喝清淡蔬菜湯，之后再喝全湯。此湯味道清香、口感爽口，多煲一些還能當茶喝。順產產婦產后當天即可飲用，剖腹產產婦需次日飲用，除催奶外，還有潤腸通便的效果。
制作原料與方法
- 原料：一般可選擇黃豆芽、西蘭花、紫洋白菜、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹以及各類菜椒等，挑選自己喜歡的4種即可。
- 方法：把挑選好的蔬菜清洗干凈，放入鍋內加適量水，煮爛后取湯水飲用。
綜上所述，原味時蔬湯是坐月子期間催奶的不錯選擇，既營養又健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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