紫薯營養(yǎng)豐富,是家長常用來給寶寶做輔食的食材。除了粥食,它還能搭配其他食物,做出花樣又營養(yǎng)的輔食。以下為您介紹紫薯輔食的做法。
做法簡單,先將紫薯洗凈削皮,切成小丁,放蒸籠蒸15分鐘。把小米和香米洗凈入鍋,若有肉湯可放一些,再添加適量水和蒸好的紫薯,煮至米爛。食用前可稍放一點鹽。紫薯能幫助寶寶通暢,味道爽口。
先把紫薯洗凈去皮切塊,放蒸鍋蒸15分鐘左右,以筷子能輕松穿透為宜。將紫薯放入攪拌機,加溫開水攪成細泥,打好后加入配方奶粉,調至適合寶寶喝的濃度即可。此外,紫薯泥還可搭配米粉給寶寶吃。
紫薯富含蛋白質、纖維素、氨基酸及多種人體所需礦物質,寶寶食用可防止壞血病發(fā)生。
結論:紫薯有多種適合寶寶的輔食做法,且營養(yǎng)豐富,對寶寶健康有益。
紅薯燒賣:適合1歲6個月-3歲多
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