下奶大骨湯的做法竅門(mén)
月子里催奶：下奶大骨湯的做法
月子里奶水不足困擾著許多媽媽?zhuān)簧賸寢寱?huì)選擇喝下奶湯催奶，其中棒骨湯使用頻率較高。下面介紹用豬大骨熬制下奶湯的小竅門(mén)及做法。
食材準(zhǔn)備
- 兩根豬大骨
- 500克豆腐
- 15克通草
- 少量料酒、食鹽
- 若怕湯油膩，可準(zhǔn)備適量青菜解膩
制作方法
- 將大骨用清水洗凈，放入鍋內(nèi)加足量冷水，冷水起鍋煮豬大骨，撇去湯中浮沫，撈出豬大骨，再次用清水洗凈。
- 把豬大骨放入高壓鍋，根據(jù)需求加適量清水，加入通草、料酒燉半小時(shí)；也可放砂鍋里燉煮，但砂鍋燉煮時(shí)間至少一個(gè)半小時(shí)。
- 大骨燉熟后，放入青菜和豆腐，用中小火繼續(xù)燉十分鐘左右。
- 青菜和豆腐熟透后，開(kāi)鍋加入少量食鹽。
食用建議
產(chǎn)婦喝下奶大骨湯時(shí)，應(yīng)連同大骨的肉一起吃，再適量吃點(diǎn)青菜和豆腐，各種食材營(yíng)養(yǎng)搭配更利于下奶。
結(jié)論：月子里奶水不足時(shí)，按照上述方法制作和食用下奶大骨湯，能在一定程度上幫助媽媽催奶。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？