當幼兒身體缺乏維生素時,會引發各類疾病,影響正常成長。因此,補充維生素成為家長關注的重點。
幼兒補充維生素AD最好吃到三歲。該年齡段寶寶每天對維生素A和D的需求量不同,維生素A為2000國際單位,維生素D為700國際單位。若服用補充維生素的藥物,建議選擇兩者配比為三比一的維生素AD制劑。
補充維生素AD的優質食物是魚肝油,其從深海魚中提取。但易過敏體質的寶寶可選擇人工合成的維生素AD制劑。
無論選擇魚肝油還是人工制劑,都建議在飯后服用。因為維生素AD屬于脂溶性維生素,食物中的脂肪能促進人體更好地吸收利用。
維生素A可促進骨細胞分化,有助于寶寶骨骼正常發育;維生素D能維持人體各種微量元素的正常代謝,促進鈣質吸收,預防佝僂病。兩者同時補充能相互促進,達到事半功倍的營養補充效果。
結論:幼兒補充維生素AD到三歲,按需攝入,選對來源和服用時間,能有效促進寶寶健康成長。
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