對于很多媽媽來說,湯汁易消化還能增加奶水,所以常通過喝各種湯來下奶。多數媽媽會選擇山甲燉母雞湯、鯉魚湯等油膩的湯品,但這類湯不僅油膩,還可能影響身材。實際上,蔬菜湯也有不錯的催奶功效。下面為大家分享幾款蔬菜湯。
做法是將當下蔬菜的根、莖、葉、花、果不加任何調料直接煲,可當水喝,每天不少于兩次,能起到下奶作用。
此湯美味又下奶,不油膩、不易發胖,是產婦下奶的不錯選擇。
該湯材料易得,做法簡單。
綜上所述,媽媽們若想下奶,除了油膩湯品,蔬菜湯也是很好的選擇,如時蔬湯、花生蓮藕湯、絲瓜瘦肉蛋花湯等。
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