吃什么能增強免疫力
提升人體免疫力的食物推薦
人體免疫力高低是衡量身體健康程度的重要指標。免疫力高時，人體抵御疾病能力強，不易患病；而免疫力下降，人就易受細菌、病毒侵害。日常可通過調整飲食提升免疫力，以下為您介紹幾種能增強免疫力的食物。
香蕉
香蕉是常見水果，含有生物堿，能振奮精神、提高信心。此外，香蕉富含色胺酸和維生素B6，可促進大腦合成血清素，減少憂郁情緒。
深水魚
深水魚中魚油含量高，魚油里的Omega - 3脂肪酸具有抗憂郁作用，有助于使人保持良好情緒。
菠菜
菠菜營養豐富，鐵元素含量高，女性常吃可預防貧血。同時，菠菜富含葉酸，人體缺乏葉酸會出現焦慮、失眠等癥狀，嚴重時可能引發早發性癡呆。
蘑菇
食用蘑菇能促進白血球數量增加和活動，提升白血球防范性，從而增強消滅細菌和病毒的能力。
合理攝入香蕉、深水魚、菠菜和蘑菇等食物，有助于提升人體免疫力，保持身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？